Portrait de Shamire

Tes performances :

 Officiellement j’ai été finisher d’un peu plus de 8 Marathons depuis 2016 :
✓ 4 x Schneider Electric Marathon de Paris
✓ 1 x Marathon de Sénart
✓1 x Marathon de la baie du Mont-Saint-Michel
✓ 1 x Marathon de la Somme
✓ 1 x Marathon Solidaire et Musical de Cergy

J’ai également fait un certain nombre de Semi-Marathon, de trail et de 10Km
J’affectionne également les voyages à Vélo, j’en ai réalisé un certain nombre entre Courdimanche – Dieppe (148km), Courdimanche – Etretat (190km), Courdimanche – Angers (319km) ou encore Courdimanche – les Sables d’Olonne (498km).

 LA COURSE SELON TOI
Depuis quand cours tu ? : J’ai toujours aimé courir car j’avais un papa coureur qui m’a transmis le virus depuis mon plus jeune âge mais je cours un peu plus régulièrement et sérieusement depuis 2015 (mes 34 ans).
Comment es-tu venu(e) : J’apercevais les coureurs de REV7 à chaque fois que j’emmenais mon fils jouer au foot à l’ASM et il fallait que je rejoigne l’association pour courir avec d’autres amateurs. D’autres part, je connais déjà quelques coureurs du REV7 qui me parlaient de l’association
Quel est le meilleur endroit pour courir selon toi ? : j’affectionne plus particulièrement le trail : les sorties en forêt, dans les champs du Vexin, à la mer, en montagne ou encore les chemins de halage (Oise, Seine, Somme etc…)
Que recherches- tu à travers la pratique de la course à pied : Les bienfaits de la course à pied sont énormes, cela me permet de rester en bonne santé, d’éviter de prendre trop de poids car je suis très gourmand. Ça fait du bien au moral et puis surtout pour un amoureux de la Nature comme moi, cela me permet de faire de belles balades en toutes saisons.
Ta distance préférée : Je préfère les sorties longues entre 20 et 40 km
Pratiques-tu d’autres sports ? : je pratique également le vélo et la marche.

 TON ENTRAINEMENT COURSE A PIED

Quels sont tes prochains objectifs ? : j’aimerai participer au Chocotrail ainsi qu’au Paris/Mantes (marche de nuit 54 km). Par ailleurs je suis déjà inscrit pour le Marathon de Paris 2023. Je rêve de pouvoir participer un jour au Grand Raid de la Réunion que l’on surnomme à juste titre la Diagonale des Fous.
Entraînement seul(e) ou en groupe : Jusque-là c’était plutôt entrainement en solo dans ma zone de confort mais maintenant que je suis inscrit au RV7, je préfère les entrainements en groupe. Je trouve que courir en groupe me permet de moins ressentir la fatigue et la douleur. Cela permet aussi de progresser grâce aux exercices que je ne fais pas tout seul
.Combien de séances par semaine ? : dans la mesure du possible entre 3 et 4 séances par semaines
Ou préfères tu courir sur route ou dans la nature ? : Je préfère courir en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne
Quand préfères tu courir le matin ou le soir ? : Je privilégie les sorties très tôt le matin à jeun car cela permet de commencer la journée de manière positive.
Tu cours avec ou sans cardio ? : Je cours avec une montre Suunto 5 All Black qui a une fréquence cardiaque au poignet
Quel est ta séance préférée ? : La sortie longue du samedi

 TES COURSES
Ton plus beau souvenir de coureur : J’avais adoré le trail du Grand-Duc en Chartreuse qui est un condensé de Chartreuse au format maratrail, une très belle ambiance, des ravitaillements très généreux (fromages de montagne etc…) et des coureurs très sympa
Ton plus mauvais souvenir de coureur : Je n’ai pas vraiment de mauvais souvenir de coureur car il y a toujours une leçon à tirer même quand ça se passe mal. J’ai échoué une fois lors du Marathon de Paris 2021 puisque j’ai dû stopper net au 28eme kilomètres (aponévrose plantaire – certainement un manque d’entraînement ). La chose à retenir c’est que l’on apprend plus dans l’échec que dans la réussite d’un objectif. Il faut voir l’échec comme une opportunité d’amélioration
La course que tu aimerais refaire : Le Marathon de Sénart car il est très roulant
Celle que tu ne feras jamais : un Marathon dans une ville polluée (Delhi, Mexico, Pékin etc…)
Ta marque de chaussures préférée :  après avoir testé un certain nombre de paires de chaussures de différentes marques (route ou trail), j’en conclu que Nike est ma marque de chaussure préférée avec notamment la Pegasus pour la route et la Wildhorse pour le trail.

 Un commentaire : j’ai rejoint le REV7 afin de courir à plusieurs et de progresser avec des gens qui partagent la même passion (celle du sport, du running et de l’effort).